拳击和跳绳是两个独立的运动项目，但如果你想锻炼自己的耐力和身体素质，那拳击跳绳的组合会是一个非常好的选择。这两个项目都强调速度和力量的发挥，以及对肌肉群的耐力训练。如果你经常参加这种组合锻炼，你的心肺和肌肉系统一定会成为其他运动员羡慕的对象。对于初学者来说，拳击跳绳是一……