拳击运动员需要保持肌肉质量和力量，增重是他们训练过程中需要面对的一个挑战。以下是一些适合拳击运动员增重的食物。 高蛋白质食物 高蛋白质的食物对于拳击手增重很重要，因为它们可以帮助建立肌肉。拳击手每天的饮食应至少包含每日体重的1克蛋白质。比较好的蛋白质来源有鸡……