拳击运动员的手臂肌肉是必须要练好的，因为手臂是拳击运动中最重要的部位之一。在进行手臂训练之前，运动员需要先进行热身运动。热身可以帮助他们防止受伤，提高肌肉的灵活性和敏捷性。常用的热身运动包括：卷手臂、摆手、伸展和外旋肌肉。接下来，运动员可以进行基础的手臂训练。这些练习会……