拳击是一项具有高强度有氧和无氧混合训练的运动，因此可以被用来减肥和增强身体素质。但是，减肥的效果和适合程度取决于个人体型、特长、健康条件和个人训练计划的符合性。 拳击如何减肥？ 拳击是一项全身运动，需要使用到手臂、腰部和腿部。每次练习可以燃烧数百卡路里的能量……