拳击速度球是一个非常好用的训练工具，有助于提高拳击技巧和手速。如果您想在家里制作一个拳击速度球，下面是一些简单的步骤。 步骤一：准备材料和工具 首先，您需要准备以下材料和工具： 网球 皮筋 弹力绳 钻孔机……