拳击运动中，速度球常被用作训练手眼协调、反应速度和手速的器材。但是，有人认为速度球只是一种看起来很酷的锻炼方式，实际效果并不明显。那么，拳击速度球到底有没有用呢？1、速度球可以提高反应速度和手眼协调。速度球连续不断地向你砸来，你需要用手和眼睛迅速地判断方向和速度，然后及……