拳击是一项高强度体育运动，很多拳击爱好者都会在练习中感受到肌肉酸痛或者拉伤的不适。所以很多人会问，拳击锻炼后是否需要进行拉伸呢？下面我们来分析一下。 1、拉伸的好处 首先，拉伸能够放松肌肉和提高灵活性，减轻肌肉的疲劳感。尤其是在高强度运动之后进行拉伸，有助于……