拳击不仅可以锻炼身体的耐力、协调性、反应能力等多项素质，还可以让我们的身体得到很好的锻炼。拳击是一项全身性的运动，可以有效的锻炼到我们很多肌肉，尤其是核心肌群、上排肌群和下半身肌群。下面我们来具体了解一下。核心肌群核心肌群指的是我们的腰腹部和背部的肌群。核心肌群的锻炼能……