拳击是一项高强度的运动，它不仅可以让你提升心肺功能和肌肉力量，而且还能锻炼你的核心肌群。首先，拳击需要稳定的核心肌肉支撑。以站姿为例，拳击手需要通过核心肌群来保持平衡和稳定，同时能够有效地吸收和分散肌肉撞击带来的力量。拳击训练中的跳绳、沙袋和拳击球等动作也需要依赖于核心……