拳击是一项高强度的运动，被许多人视为锻炼耐力的极佳方法。然而，对于初学者来说，这种运动可能会彻底消耗他们的体力和精力。因此，他们需要有适当的训练计划，以帮助他们逐渐提高他们的耐力。这就是为什么拳击被称为“击打运动”之一的原因——因为它需要很高的耐力和持久力，这正是我们要……