拳击是一项高强度的运动，很多人会认为拳击训练可以帮助锻炼腹肌。事实上，这种说法并不完全正确。拳击训练确实可以增强腹肌的力量，但并不能单独减肥和塑形。首先，拳击训练确实可以加强腹肌的力量和耐力。拳击过程中需要不断扭动上半身，腹部肌肉需要协同运动。而且，在防守和进攻时需要用……