拳击作为一种高强度的运动，既能提高肌肉力量和心肺功能，又能提高心理素质和身体协调性。因此，不少健身爱好者认为拳击锻炼身体效果非常好。接下来，我们将从几个方面来分析这个问题。首先，拳击可以帮助增强身体的肌肉力量。因为拳击动作需要快速而有力地打出拳，从而需要准确而有力的肌肉……