现在很多人想学习拳击，但是很多人又没有拳击的基础。所以，如何进行零基础的拳击训练呢？以下是一些关于拳击零基础训练的建议。 首先，学习拳击最重要的是不断锻炼身体。拳击需要有较高的敏捷度，爆发力和持久力。其中，最常用的是肌肉训练。推荐做一些高强度的体能训练，例如仰卧起坐、俯……