拳击是一项很有挑战性的运动，需要全身协同作战。为了打好拳击，需要注重锻炼以下几个肌肉群：上肢肌肉上肢肌肉是拳击中主要使用的肌肉，包括肩部、背部、胸部、手臂和手腕等部位。在拳击中，需要使用肩膀向前发力，同时手臂需要承受重量，因此肩、胸、臂肌肉群的锻炼至关重要。此外，手腕也……