拳击是一种极具挑战性和技术性的运动，需要综合性的训练才能取得好的成绩和保证身体健康。以下是拳击训练中必不可少的几个方面：有氧耐力训练拳击是高强度的运动，需要使肺部和心血管系统有良好的适应能力。有氧耐力训练可以提高运动员的心血管能力和耐力，增强对高强度训练的适应能力，让运……