拳击靶是拳击运动中必不可少的训练工具之一，它能够帮助练习者提高拳击技巧和力量，下面我们来讲一下如何正确地打拳击靶。 首先，要选择合适的拳击靶。拳击靶的大小和重量要符合自己的身高和体重，一般来说，成年男性选用50磅左右的拳击靶，女性选用30磅左右的拳击靶，这样才能够……