散打是一种传统的中国武术，是一种综合性的搏击运动。散打运动员需要有极强的身体素质和格斗技能。那么散打一般做哪些训练呢？ 身体素质训练 散打训练的第一步就是提高身体素质。训练的项目包括跑步、游泳、练习原地踩步、原地跳跃、仰卧起坐、俯卧撑等基础训练。身体素质是整……