散打是中国的一种全接触、武术散打运动。它是由全国武术运动管理中心组织的具有中国特色的全国性独立运动。散打将拳击、跆拳道等搏击技术结合，强调防守和进攻的平衡。散打中的技术包括踢、打、摔、掐、锤、肘、膝、撞等，攻防变化多样，技不分高低。在散打拳法中，以“进攻不离手，防守不离……