散打是一种实用性很强的格斗技术，不仅能够用来自卫，同时还能够起到强身健体的作用。而要掌握散打这种技术，最重要的就是拿靶。下面我们就来详细了解一下散打拿靶的技巧吧。第一部分：基本姿势练习在练习散打拿靶之前，我们需要先掌握一些基本姿势。比如，立正站立，踢起膝盖，扔出拳头等等……