散打作为一项搏击比赛项目，需要有强大的身体素质和技能。那么，散打如何练习呢？首先，要进行基础的力量和耐力训练。在散打比赛中，要求选手有足够的力量将对手制服，因此进行力量训练至关重要。可以采取举重、拉力器等器械进行训练，并结合平板撑、仰卧起坐等无器械的力量训练。同时，打散……