散打是一种综合格斗运动，在比赛中运动员可以使用多种技巧来打败对手。其中，一字马是散打训练中非常重要的一个基本功。那么，散打必须练一字马吗？下面我们来分析一下。首先，了解一字马的作用。一字马训练可以提升运动员的平衡和柔韧性，锻炼腰腹肌群和腿部的力量，提高踢击的技术水平。在……