散打是一种实用性很强的格斗技术，在实战中很有用。要想在实战中运用散打，必须要在练习时有计划地进行，下面就是一些散打实战训练的方法：首先，需要加强体能训练。在散打比赛时要面对激烈的身体对抗，需要拥有很高的身体素质。可以进行一些力量训练，像俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等，这些……