腿是散打中重要的攻防部位，练好腿功不仅可以提高战斗能力，还有很好的健身效果。以下是散打练习腿功的几种方法。1基础练习练习腿功的基础是跑步和跳绳。通过跑步和跳绳可以增强下肢肌肉的力量和平衡能力，增加耐力和爆发力，为后续的腿功训练打好基础。2基本动作练习散打最常用的腿部攻击……