散打是中华民族具有悠久历史文化底蕴的传统武术之一，起源于中国古代军事格斗技术，已经有2000多年的历史。它是以拳腿互搏为主要手段的技击运动，而又具有很强的实用性。散打技击是以快速而狠辣的拳腿进攻为主，防守也十分重要，能够有效提高人体协调性、反应速度及身体素质。散打运动的……