有很多人错误地认为散打是无氧运动，认为只有跑步、游泳、骑车才算是有氧运动，而散打则被归类为力量训练，这种想法其实是不正确的。散打中的训练是有氧和无氧混合的，这种混合训练可以帮助打击者在无氧情况下维持高强度的爆发力，并在有氧情况下增强心血管功能、协调性和身体的耐力。无氧训……