散打是一项很受欢迎的格斗运动，它包含了大量的基本功练习。以下是几个关键的方面。 拳法基本功 在散打运动中，拳法是最基本的技巧之一。想要练好散打拳法，在开始正式训练之前，需要进行数月的基本功练习。其中包括：平板支撑、仰卧起坐、立定跳远、蛙跳、俯卧撑、深蹲、反应……