散打是一种综合格斗运动，包括站立技和地面技。它的训练内容非常丰富，以下是散打训练的主要内容。1 基本功训练散打的基本功训练是散打选手日常训练的重点，包括站立姿势、移动方位、拳法腿法和抱摔投技等。这些基本功训练不仅能够提高运动员的技术功底，还能够提高其灵活性、协调性和耐力……