散打是一项高强度的格斗运动，要成为一名出色的散打运动员不仅需要具备强大的体能和灵活的身手，还需要接受科学的训练。下面就来介绍一下散打运动员如何训练。全身肌肉训练散打运动员的训练不仅仅局限于手脚的练习，全身的肌肉都需要得到充分的锻炼。首先要做的就是基础力量训练，例如深蹲、……