散打作为一项搏击运动，需要有一定的技术和体能基础。那么散打都练什么呢？下面我们来详细了解一下。散打的练习主要包括以下几个方面： 基本功练习：包括步法、站姿、拳法、腿法等基本动作练习。 沙袋训练：通过沙袋训练来提高打击技术和力量，同时也可以提高对拳击器材的灵敏度。……

散打是一项以实战为目的的格斗运动，主要包括站立和地面战斗。为了在实战中取得胜利，散打选手需要练习一系列的技巧和技能，下面将介绍散打都练习哪些内容。一、站立战斗技术在散打运动中，站立战斗技术是非常重要的一部分。选手需要掌握拳击，踢击，膝击，肘击以及格斗的基本技巧。其中，拳……