旭日东升武术操是一种集合了武术动作与养生保健的练习方法，因其简单易学且效果显著，已经成为大众喜爱的一种健身运动。首先，进行旭日东升武术操前，需要做好充分的热身准备。可以进行一些简单的拉伸、放松、踩步等动作，以保证肌肉和关节的灵活度。开始跳旭日东升武术操时，需要先做好姿势……