有氧拳击是一项高强度的健身运动，通过参加有氧拳击课程可以帮助提高心肺功能、减少体重、增强肌肉力量、塑造完美身形。那么，有氧拳击一天多长时间才合适呢？下面将从不同角度为您解读。学员初学阶段对于有氧拳击的初学者们来说，最佳的健身时间是在30-45分钟左右。对于初学者来说，太……