有氧运动是指运动时能够保持心率在一定范围内，维持一定时间并能增强心肺功能的运动方式。而拳击作为一种有氧运动可以起到减肥的效果。拳击训练的许多动作都涉及到身体的一些大肌群的运动，如腹肌、背肌和大腿肌肉的运动，因此可以强化身体的力量和耐力。拳击训练中的反复冲击和短暂的高强度……