有氧拳击是一种结合拳击和有氧运动的高强度训练模式，可以有效地增强身体的耐力、协调性和燃烧脂肪的效果。有氧拳击分为许多不同的模式，从基础的入门级到高强度的专业级别。但哪一种模式是最累的呢？第一种最累的有氧拳击模式是高强度间歇训练（HIIT）。这种训练模式可以帮助你在短时间……