有氧拳击是一项高强度的锻炼方式，它能够帮助我们燃烧脂肪、塑造身形、提高心肺功能和协调能力。在进行有氧拳击前，必须要进行充分的热身以减少受伤的可能性。但是，有时候我们可能没有太多的时间进行热身，这时候可以采用以下两种方式来跳过热身，从而快速进入有氧拳击的训练状态。方法一：……