拳击运动是一种以手为基础的有氧运动，经常进行拳击训练有助于减肥。有氧拳击是一项高强度全身运动，除了手臂肌肉外，它还有利于全身的肌肉发展和燃烧脂肪。肚子拳击中的动作需要使用核心力量，因此经常进行拳击训练可以有利于减少腹部脂肪。仰卧起坐是最受欢迎的腹部练习之一，而在进行拳击……