有氧拳击是一项结合了拳击和有氧运动的综合性健身项目。它不仅可以提高心肺功能，强化韧性、耐力和爆发力等多个方面，还可以帮助我们消耗体内脂肪，达到减肥的效果。下面，我们来详细探讨一下有氧拳击是否真的能减肥。 首先，我们需要知道要减肥成功，必须控制卡路里的摄入量，同时加……