有氧拳击还是舞力全开？很多人对这两种运动不太了解，甚至认为这两种运动是一样的。但实际上，它们有很大的不同，我们需要根据自己的需求来选择适合自己的。有氧拳击是一种高强度的有氧运动，结合了拳击和健身元素。在有氧拳击课程中，你会在跟随教练的指示下进行各种动作，例如：跳绳、直拳……