有氧拳击是一种运动方式，结合了拳击的动作和有氧运动的特点。它能够提高心肺功能，增加代谢率，减少脂肪，塑造身材。在有氧拳击的练习过程中，你需要做出高温和强度的动作来提高自己的心肺功能。那么，有氧拳击1和2哪个更适合你呢？ 有氧拳击1 vs 有氧拳击2：课程纲要 有氧拳……