有氧拳击1和2都是以拳击为基础，结合舞蹈、有氧运动和健身操的有氧健身课程。两者的共同点是都适合所有水平的人群，可以有效增强肌肉力量、提高心肺功能、燃烧脂肪、改善心情。然而，它们也存在许多区别。首先，有氧拳击1更侧重于技术训练，以提高拳击技巧为主要目标。它的动作更加简单而……