有氧拳击是一项非常流行的有氧运动，它将拳击的技巧和动作与有氧健身相结合，强化了心肺功能，同时还可以提高身体的柔韧性、力量和协调性。如果你是拳击爱好者或想体验不同的健身活动，那么有氧拳击2是一个很好的选择，但是每天练多久呢？ 1、根据个人情况决定 每个人的身体……