杨式太极拳是中国传统的武术之一，而站桩是该拳法的非常重要的一环，俗话说宣正气、抒压闸、平常心。所谓“站桩”，就是以站立为基本动作模式，通过肢体呼吸和神志调整，来刺激经脉、调整心态、增强身体的能量，以达到锻炼身体和提升身心健康的目的。首先，在杨式太极拳中，站桩的姿势非常重……

杨式太极拳作为太极拳五大门派之一，凭借其自成一派的风采、轻柔舒展的动作和独特的内功而备受推崇。在杨式太极拳的修行中，站桩是至关重要的一个环节。下面我们来了解一下杨式太极拳怎样站桩。 第一步：站直身体，舒展肩背。在杨式太极拳的站桩中，身体的姿势必须要尽量地直立。身体……