武术下盘是指下半身的技击能力，包括腰部、臀部、腿部、脚部等部位。下盘是武术动作的根本，能否在比赛中立于不败之地，很大程度上取决于下盘的扎实程度。下盘稳固扎实才能保证武术动作的准确性、力量和速度的充分发挥。下盘的练习除了配合各种形式的动作技巧之外，还需要注重练习各种姿势的……