武术养生包括什么武术是一种以传承的技巧和表演为主要目的的练习形式，但是，武术也是一门养生活动，包含了许多有益健康的元素。以下是武术养生包括的几个方面。首先，武术训练是一种很好的体育锻炼形式。武术训练通常会涵盖各种不同的体能部分，例如力量，爆发力，敏捷性，柔韧性和耐力。通……