武术养生是在武术实践的基础上，运用武术技术与理论，有目的地进行身心健康的锻炼和调养的一种方法。武术养生强调运用内功（如太极拳、八段锦等）来强化身体、改善健康状况，达到防病、治病的目的。武术养生的目的就是通过武术技术来帮助人们养成良好的生活和运动习惯，最终达到身心健康、全……