武术是一种中华传统艺术，它不仅是一种防身的技能，更是一种独特的健身养生方式。武术养生的本质在于练习者通过学习各种武技，提高身体素质，调养身心，增强身体免疫力，预防疾病，达到延年益寿的目的。 首先，武术锻炼能够提高身体的素质。武术动作繁多，包括拳、腿、器械等，通过这……