武术内功是指通过修炼身体和内心，增强身体的柔韧性、力量、耐力、平衡力、反应能力和意志力等。内功的修炼是一种长期的、反复的、个性化的过程。如何入门内功？以下是几点建议：第一步：选择适合自己的内功武术内功有很多种，比如太极拳、八段锦、易筋经等。不同的内功适合不同的人群。例如……