武术准备活动是指在武术训练或比赛前，进行一系列的身体准备活动，目的是为了准备身体，预防运动损伤，提高运动表现。以下是三个方面的准备活动：1 热身活动热身活动是指进行一些轻度的有氧运动，如慢跑、跳绳、仰卧起坐等，以达到增加身体温度的效果。这种活动可以引起身体的发热反应，使……