武术如何开脊 武术是中国传统文化的瑰宝之一，开脊是其中的一个重要技巧。开脊是指通过特定的运动方式来让脊椎更加柔韧，从而提高身体的灵活性和健康程度。下面我们来详细了解一下武术如何开脊。 1、观念调整 开脊的第一步是对观念进行调整。我们常常认为腰部扭曲是一种不雅观的姿……