武术是一种有着悠久历史的运动，它不仅锻炼身体，更能磨练意志。在武术中，练习筋力是非常重要的一项训练。下面将介绍武术练筋的方法。1 静态拉伸静态拉伸是一种通过保持一种姿势来拉伸特定的肌肉和筋膜，一般在训练前进行。使用这种拉伸方法可以提高肌肉的伸展程度，在练习武术的时候，可……