武术练习中，筋膜训练是非常重要的一环。下面我们来了解一下武术中如何练习筋膜。 第一步：了解筋膜 筋膜是一种纤维结缔组织，将肌肉、骨骼、脏器等相互连接起来，支持身体结构和运动功能。筋膜训练可以让肌肉更好地发挥作用，增加肌力、爆发力和柔韧性。 第二步：选择……